Información mujer,consejos para mujeres, tips para chicas.

0 / 5 (0 votos)

Pueden preguntarse seguro ¿qué tiene que ver los alimentos con el cabello? Si bien es cierto la alimentación ayuda mucho a tener un buen estado físico, en la salud y también en la belleza. Por eso es importante saber qué consumir.

Se han hecho pruebas en donde se da  a conocer la relación de salud capilar, como lucen nuestros cabellos, con una adecuada alimentación basada en hierro, aminoácidos L-cisteína y L-metionina, así como con isoflavonas, betacarotenos  y vitaminas A, B y E. Minerales como el zinc, selenio, cobre aportarán para un mejor estado del pelo.

consejo para cabello esplendido -  consejo mujerAquí unos consejos que debes tomar en cuenta para tu alimentación:

- Los alimentos frescos y naturales sin duda ayudarán mucho, así que evita alimentos procesados. Hay que tratar de dar prioridad a alimentos como los vegetales.

- A veces podemos exagerar en las comidas, así que si evitamos eso y comemos pequeñas raciones al día, será lo ideal.
- Para aumentar los minerales ten presente: zanahorias, arroz integral, berenjenas, mango, apio, espárragos.

para aumentar los minerales, no olvides: apio, espárragos, berenjenas, zanahorias, arroz integral, mango, ostras, germen de trigo

- hay que comer alimentos de todos los colores, ya que hay más nutrientes y esto ayudará a tu cuerpo, con los beneficios que incorporarás.

- La   yema de huevo, espinacas, levadura de cerveza, nueces y plátanos ayudarán a aumentar la biotina, el cual por una deficiencia de esta habrá un debilitamiento de pelo.

Así que ya saben aliméntense bien no solo para la salud si no para lucir radiantes.

Deje un comentario

Nos gustaria conocer tu opinión sobre esta entrada.


Añade alimentos que

El hierro es un mineral indispensable para correcta oxigenación de ...

El cuidado de los pi

Los pies suelen una de las zonas que más sufre ...

Mascarilla de papa,

Uno de los métodos bastantes usados en la actualidad son ...

La levadura de cerve

La levadura de cerveza ofrecerá distintos aportes para nuestro cuerpo, ...

¿Tienes los pies hi

¿Alguna vez has tenido los pies hinchados? En realidad las ...

La infertilidad un p

El ser padres es una experiencia muy linda en la ...

Cómo reaccionar ant

la disfunción erectil es un problema que se ha visto ...

¿Cómo reconocer la

Suelen pasar en muchas relaciones. ¿Pero por qué sucede? , ...

Consejos para evitar

En la vida sexual de cada pareja, suelen cometerse errores ...

Consejos para que te

Luego de tanto tiempo se rompió mi relación, todo terminó ...